Социофобия, или Людей бояться – в общество не входить
Страх перед публичными выступлениями кажется вполне нормальным и объяснимым. Но иногда простое волнение перерастает в постоянную тревогу, настоящую боязнь других людей. В таком случае принято говорить о социофобии. То есть это устойчивый страх перед пребыванием в обществе и ситуациях, связанных с ним.
Причины
Назвать какой-то один конкретный момент, который «запускает» заболевание, невозможно. Скорее, это целый комплекс факторов. Основные предпосылки следующие:
- Наследственность. О ней принято говорить в контексте высокого уровня тревожности значимых взрослых, под опекой которых ребенок также «обрастает» страхами.
- Постоянное высмеивание в кругу ровесников и одноклассников в детстве. Часто школьник даже не замечает, где заканчивается самооборона и начинается социофобия.
- Застенчивость. Сама по себе не является прямой причиной, но способствует развитию заболевания.
- Депрессия. В период сниженной активности и подавленности человек всячески избегает общества других людей.
- Алкоголизм и наркомания. Часто больные злоупотребляют запрещенными веществами, поскольку только так могут ощущать себя раскрепощенно в общении.
Иногда социофобию путают с паническими атаками. Но в первом случае человек боится именно самих общественных связей. А в последнем – переживает, чтобы в момент приступа поблизости не было людей, которые заметят его проявления и, возможно, осудят за такое поведение.
Симптомы
Самые основные признаки социофобии – это тревога и чрезмерное волнение перед грядущими мероприятиями. Эти страхи проявляются даже на физическом уровне – больного трясет, он начинает задыхаться, потеют ладони, краснеет лицо. Чем же отличаются переживания накануне важного события у обычного человека от экстраординарных ощущений социофоба? Прежде всего, степенью погруженности. Больной начинает рефлексировать иногда даже за несколько недель до предполагаемого ответственного момента. В то же самое время совершенно нормально испытывать волнение перед грядущим накануне вечером или с утра.
Зачатки заболевания формируются еще в подростковом возрасте и настигают человека в зрелые годы. Самыми пугающими представляются такие ситуации, как публичные выступления, общение с незнакомыми людьми, особенно дистанционное, не подкрепленное зрительным образом (телефон, скайп). Собеседование при приеме на работу, переговоры с деловыми партнерами или с любыми людьми, занимающими более высокое социальное положение, – предметом переживаний становится любой подобный повод.
Основные стереотипные мысли пациентов сводятся к рефлексии по поводу оценки их поступков другими людьми, боязни выглядеть смешно или нелепо. Они могут длительно «прокручивать» в голове события прошлого, пытаясь оценить сообразность своего поведения. Склонность к подобного рода переживаниям – один из признаков социофобии.
У детей симптомы проявляются ярче, поскольку в силу возраста они склонны проговаривать свои мысли вслух. Часто малыши переживают, что будут выглядеть глупо, боятся критики со стороны взрослых. Отличить социофобию от застенчивости в данном случае можно по продолжительности «избегающего» поведения и по остроте реакции на тревожащую ситуацию. Если робкого по натуре школьника учитель вызовет к доске, то ребенок смирится и пойдет отвечать. А если есть серьезная проблема на психическом уровне, то ему будет проще вообще прогулять уроки, чем подвергать себя риску публичного выступления перед классом. В случае, когда тревожные признаки не исчезают в течение полугода, родители должны насторожиться и обратится за помощью к специалисту.
Лечение
Проблема выявляется на основе жалоб пациента и проверки его психологического состояния путем заполнения множества опросных листов. Наиболее эффективным методом считается когнитивно-поведенческая терапия. Также используются различные техники релаксации и занятия в группе. При наличии у человека желания освободиться от негативных установок – прогноз благоприятный, возможно полное выздоровление. Осложнить ситуацию способно позднее обращение за помощью, а также наличие алкогольной или наркотической зависимости.
